Percorso di gruppo
Percorso di Gruppo
Decido di Amarmi
Un percorso per tornare ad amarci
ed iniziare a trasformare la nostra vita
partendo dalla gestione delle nostre emozioni.
Dal 17 aprile ogni lunedì alle ore 21.
Perché partecipare
Durante il percorso andremo a lavorare attraverso riflessioni, esercizi pratici e sessioni di mindfulness sulla gestione e l'ascolto delle nostre emozioni. Un DCA spesso ci fa agire in modo automatico facendoci entrare in un circolo vizioso che sembra non possa fermarsi. Ascoltando le tue emozioni sarai in grado di comprendere qual'è il messaggio che quell'emozione vuole comunicarti e imparerai ad agire in modo diverso.
Cosa faremo
Lavoreremo non solo sul sintomo di un DCA ma sugli aspetti più inconsci e profondi della persona.
Partiremo a lavorare sul nostro passato attraverso esercizi pratici, visualizzazioni e affronteremo il nostro presente con strumenti ed esercizi pratici.
Lavoreremo sul saper riconoscere le etichette, le convinzioni, le paure e le emozioni represse da bambini.
Affronteremo insieme ai nostri professionisti psicologi e nutrizionisti tematiche fondamentali su cui riflettere insieme.
Parleremo di argomenti come: autostima, paura del giudizio degli altri, mindfulness, lavoro allo specchio (da viso!), uso della ruota della vita, esercizi pratici per imparare a gestire le emozioni.
Troverai una scheda esercizio con ogni sessione del corso: perché fare teoria è importante, ma applicare è fondamentale.
Durata percorso
Il percorso Base dura 3 mesi - 39€ / mese
Il percorso Plus dura 4 mesi - 59€ / mese
4 Sessioni al mese
1 Sessione ogni settimana
Percorsi disponibili
Percorso Base
4 Sessioni / mese con Giorgia Bellini (mindfulness)
Percorso Plus
1 Sessione / mese con Psicologo
1 Sessione / mese con Nutrizionista
2 Sessioni / mese con Giorgia Bellini
(mindfulness)
Gli strumenti per iniziare il cambiamento
Durante l’intero percorso costruiremo insieme la “cassetta degli attrezzi” che potrai utilizzare tutte le volte che ne senti il bisogno. All’interno troverai esercizi pratici, riflessioni, schede di lavoro da usare in autonomia. La cassetta degli attrezzi è disponibile anche come riassunto delle sessioni qualora non riuscissi a partecipare alla live.
Cosa imparerai in questo percorso
- Gestire le tue emozioni senza agire sempre con il tuo pilota automatico.
- Conoscere te stesso senza più odiarti ma comprenderti.
- Sviluppare la tua intelligenza emotiva e stare nelle emozioni.
- Notare i tuoi pensieri e diventare consapevole di quello che provi.
- A fidarti ed essere più sicuro di te stesso.
- Imparare a reagire in modo diverso nei momenti di ricaduta.
A chi è rivolto il percorso
Per prenderci cura di noi stessi esistono infinite pratiche e modi diversi. Il percorso è adatto sia a chi sta già affrontando un percorso individuale per intensificare il lavoro che sta già facendo, sia per chi ha bisogno di trovare la motivazione per iniziare un percorso con gli esperti e sia per chi, semplicemente, ha bisogno di tornare ad amarsi e prendersi cura di se stessa/o
Chi ha già vissuto il percorso
Ieri sera è stato bellissimo perchè sono riuscita a descrivere le mie emozioni e quello che da tanto tempo tengo dentro. Ti ringrazio per tutto Giorgia
Maria m.
Grazie per essere così come sei, davvero. Oggi sono stato davvero bene, hai colpito a pieno ogni punto. Mi ha fatto sentire bene e soprattutto quando abbiamo finito la call, mi hai dato la carica per non rassegnarmi, tuttavia continuare a combattere. Non vedo l'ora di farlo insieme a te in questi tre mesi. Sei fantastica
Andrea L.
E' stato doloroso ma anche bellissimo provare quelle sensazioni questa sera, e voglio dirti grazie. Mi piace tantissimo questo percorso e penso che sei riuscita a creare qualcosa di fantastico
Giulia B.
Ero nel primo gruppo e per me è stata una vera scoperta fare un'attività del genere. Mi sento davvero fortunata ad avere avuto la possibilità di partecipare e non vedo l'ora che ci siano i prossimi incontri. Ho provato emozioni forti ma mi sono anche sentita più leggera dopo l'incontro.
Francesca V.
I nostri esperti
Giorgia Bellini
Giorgia Bellini si occuperà della parte di crescita personale, mindfulness e attraverso la sua esperienza cercherà di far comprendere alle persone che possiamo sempre desiderare e avere una vita migliore di quella vissuta fin ora.
L'equipe al completo
Gli esperti con la loro professionalità e specializzazione nel trattamento dei Disturbi Alimentari cureranno gli aspetti più tecnici e profondi di un DCA.
Psicologi
Dott.ssa
Federica Daneri
Dott.
Lorenzo Montecchiani
analitico-transazionale. Ha conseguito il corso di perfezionamento “Le buone pratiche di cura dei DCA” e il Training I Livello EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Dott.ssa
Benedetta Spaccini
Nutrizionisti
Dott.ssa
Ludovica Palomba
Dott.ssa
Serena Commodi
Dott.ssa
Beatrice Fava
Scegli il tuo percorso
Base
-
12 Sessioni in totale
-
4 Sessioni al mese
-
Durata percorso 3 mesi
-
Paghi 1 volta al mese
-
Sessioni di gruppo
-
Cancellazione gratuita
-
Accesso alla Cassetta degli Attrezzi
-
Mindfulness con Giorgia Bellini
-
Pagamento Sicuro
-
Percorso Online
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Durante sessione 60 minuti
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Su PC, Tablet e Mobile
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Puoi rimanere anonimo
Plus
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16 Sessioni in totale
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4 Sessioni al mese
-
Durata percorso 4 mesi
-
Paghi 1 volta al mese
-
Sessioni di gruppo
-
Cancellazione Gratuita
-
Accesso alla Cassetta degli Attrezzi
-
Argomenti Tecnici con Psicologi
-
Argomenti Tecnici con Nutrizionisti
-
Mindfulness con Giorgia Bellini
-
Pagamento Sicuro
-
Percorso Online
-
Durante sessione 60 minuti
-
Su PC, Tablet e Mobile
-
Puoi rimanere anonimo
Domande frequenti
I gruppi avranno una durata media di 60 minuti
Una volta che ti sarai iscritto ed effettuato il pagamento, riceverai tramite email tutte le indicazioni del percorso. Il link per accedere alla sessione ti arriverà direttamente nell’email che hai usato in fase di iscrizione qualche ora prima dell’incontro.
Ricordati di controllare la tua email anche su spam o promozioni, alcune volte può capitare che le email finiscano lì!
Ci teniamo tanto che il servizio sia efficace e di qualità, per questo i nostri esperti sono stati selezionati accuratamente e hanno tutti esperienza nel trattamento dei Disturbi del Comportamento Alimentare.
Le sessioni si svolgeranno sulla piattaforma di Zoom. Ti basterà avere una buona connessione per poter seguire la sessione.
Le sessioni per privacy non possono essere registrate. Ma nella Cassetta degli Attrezzi verrà messa per ogni sessione fatta un riepilogo dell’argomento trattato e potrai fare l’esercizio in autonomia.
Si, potrai partecipare anche in anonimo ma consigliamo di partecipare ed essere attivi. In questo spazio non esiste giudizio ed ognuno deve sentirsi a suo agio.
Questo percorso è adatto sia per chi sta già affrontando un percorso individuale sia per chi vuole imparare a gestire le sue emozioni e iniziare a prendersi cura di se stesso. E’ un percorso in cui si lavora molto sulla gestione delle emozioni attraverso esercizi di mindfulness, visualizzazioni, esercizi pratici e per chi ha scelto il percorso Plus, si trattano tematiche più tecniche insieme agli esperti psicologi e nutrizionisti.
Ti basterà inviare un email a dca@giorgiabellini.com